since090829.バトンと100の質問類の回答がメインです。あくまで日記はオマケです。
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只管バトンや100質に塗れておりますよ。
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今回は健康に関するバトンに回答してみましたよー。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
「健康法バトン」
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「健康法バトン」
皆さまの健康法を教えて下さい。何より元気が一番！
Q1身長、体重、体質など教えて下さい
背丈はロイツマガールと同じですが体重はもっと重いです！
そして湿り易く乾燥し易い面倒な体質です。
Q2健康上の課題は何ですか？
夜更かししない事(絶望少女にのめり込んで夜更かし癖が付いた様で……)、
そして痒くても掻き崩さない事です。
Q3体を動かしていますか？その方法や頻度を教えて下さい
肉体労働者なので、殆ど毎日歩いたり重い物を持ったりしております。
Q4食事で気を付けている事はありますか？
蛋白質を欠かさない事。筋肉が痩せ細ってしまいますからね。
Q5睡眠はどのようなリズムですか？
なるべく深夜０時には布団に入っている様に心掛けております。
そして平日は６時半起床。休日は区々です。
Q6健康課題に向けて、気持ちや気分で気を付けていることはありますか？
う～む、特に無いですね……。
Q7食事運動睡眠以外で独自の健康法があれば教えて下さい
姿勢です！ 姿勢を正すと最初は疲れますが、慣れると体が軽くなります！
Q8心身ともに健康でいたいものです。ありがとうございました。
ご出題、有難う御座いました。
では、ここ迄お付き合いしてくださった方、拍手ポチ押し下さった方。
有難う御座いました。
では、ここ迄お付き合いしてくださった方、拍手ポチ押し下さった方。
有難う御座いました。
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