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since090829.バトンと100の質問類の回答がメインです。あくまで日記はオマケです。 140422:日記はツイッターへ投稿します。
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今回は健康に関するバトンに回答してみましたよー。


☆     ☆     ☆     ☆     ☆



「健康法バトン」

皆さまの健康法を教えて下さい。何より元気が一番!

Q1身長、体重、体質など教えて下さい
背丈はロイツマガールと同じですが体重はもっと重いです!
そして湿り易く乾燥し易い面倒な体質です。

Q2健康上の課題は何ですか?
夜更かししない事(絶望少女にのめり込んで夜更かし癖が付いた様で……)、
そして痒くても掻き崩さない事です。

Q3体を動かしていますか?その方法や頻度を教えて下さい
肉体労働者なので、殆ど毎日歩いたり重い物を持ったりしております。

Q4食事で気を付けている事はありますか?
蛋白質を欠かさない事。筋肉が痩せ細ってしまいますからね。

Q5睡眠はどのようなリズムですか?
なるべく深夜0時には布団に入っている様に心掛けております。
そして平日は6時半起床。休日は区々です。

Q6健康課題に向けて、気持ちや気分で気を付けていることはありますか?
う~む、特に無いですね……。

Q7食事運動睡眠以外で独自の健康法があれば教えて下さい
姿勢です! 姿勢を正すと最初は疲れますが、慣れると体が軽くなります!

Q8心身ともに健康でいたいものです。ありがとうございました。
ご出題、有難う御座いました。


では、ここ迄お付き合いしてくださった方、拍手ポチ押し下さった方。
有難う御座いました。
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